Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057

Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057
Melanie Huml
Auf punk - rock - band bei spitzen - stiefel an motercycle schwarz mit schuhen, Uomo schwarze militärische bekämpfung faux leder - dreikäsehoch reitstiefeln heiße schuhe sz,Adidas yeezy auftrieb 350 v2 zebra,Reebok crossfit - sprint m45386 r tr mn (m) navy / gelb synthetischen sportschuhe,Fila männer edgewater 12 boot - menü sz / farbe,Nike hat gemeinde niedrig se größe: 11,5Vans authentische wunder multi frauenfiguren weiße größe 7,5 new in box, Uomo schuhe sportlich laufen spitze an outdoor schuhe klettern die laufen rund, Uomo sz 8 d m nestlö dan nach braunem leder cowboy - western - stiefel r-toe bestickt,Männer jagen und militärische camo gegen taktische linghtweight outdoot schuhe n898,Vans - ära 59 c & p - rot - schwarze 11,5 skate schuhe / verbindlich s89162.126,Zapatos botas botines de hombre para vestir casual sozial sehr angenehme,Neue gbx cruiser ii leder - chukka, männer stiefeln sz 12 burgund,Adidas superstar fußstreife konsortium schlangenhaut croc größe 10 minzeNike fs - trainer (rot) neue größe 9 1 / 2 (keine kiste umschlag)Brooks adrenalin gts 15 nyc marathon von new york die männer läuft schuhe11.5 @ c,Nestlö mens sz 9 d m handgefertigte custom mexiko Braun tan - cowboy - western - stiefel,Männer stiefeln, kingshow gewachst aus kunststoff (9 m männer, schwarze),Männer johnston & murphy chelsea - stiefel größe 9,5,Vintage - ranger - co landtyp doppel isolierte stiefel geschnürt, made in usa, Uomo winter groß spur wanderschuhe wasserdicht antiskid klettern im freien, schuheVans authentische schwarze sohle jester rot vn0003z3hxp männer größe: 13.,28 gemeinden coleman arbeitskräfte stahl die stiefel 10,5,Delta - 511 militär - taktischen stiefeletten cordura wüste wanderschuhe gegen armee,Männer knöchel lederstiefel hohem oxford - schuhe im outdoor - bereich sicherheit klettern wohnungen,Neue herren - spitze an reißverschluss gegen punk militärische knie hohe stiefel mit casual schuhen,Kenneth cole reaction wüstenwind mens größe 10 m graues wildleder leder - chukka Stiefel,Asics gel lyte iii - Blau - mens,Wolverine männer - stiefel - w0427 größe 11 mioMänner tony lama Braun eidechse leder cowboy westlichen reitet rodeo stiefel größe 8 ee,

Neue männer - nike - epos geschwindigkeit - tr 2 trainingsschuhen, blau - geschwindigkeit weiße 852456-014 größe 12 neue 263057

sie kommt meist schleichend und wird zunächst oft nicht erkannt. Zunehmende Niedergeschlagenheit, Ängste, fehlende Energie und eingeschränkte Leistungsfähigkeit werden von den Betroffenen selbst und auch vom sozialen Umfeld als „seelische Verstimmung“ abgetan, die von alleine vergeht, wenn man sich nur „ordentlich zusammenreißt“. Doch diese Symptome – vor allem, wenn sie anhaltend sind – sollte man ernst nehmen! Die Diagnose „Depression“ wird manchmal sehr spät gestellt, denn es gibt kaum sichtbare körperliche Symptome. Dennoch ist eine Depression eine ernstzunehmende Krankheit, die einer Behandlung bedarf.

Als Gesundheitsministerin und Ärztin möchte ich deshalb ein besonderes Augenmerk auf diese Krankheit richten. Je mehr jeder von uns darüber weiß, desto besser können alle damit umgehen.

Auch wenn unsere Gesellschaft insgesamt offener gegenüber psychischen Krankheiten geworden ist, unterliegt die Diagnose Depression zu häufig einem Tabu. Betroffene trauen sich nicht, darüber zu reden oder sich Hilfe zu holen, sondern ziehen sich immer mehr zurück. Genau hier setzt die Kampagne „Bitte stör mich“ an: Jeder von uns kann aktiv dazu beitragen, depressiven Menschen zu helfen, aus der großen Einsamkeit herauszufinden. Indem wir sie nicht alleine lassen, sondern sie – im positiven Sinne – stören und immer wieder den Kontakt zu ihnen suchen.

Auf dieser Website finden Sie Videos, in denen Betroffene aus ihrem Leben erzählen, außerdem viele Beispiele, wann und wie die Aufforderung „Bitte stör mich“ umgesetzt werden kann, sowie weiterführende Informationen zu Unterstützungsangeboten zum Thema Depression.

Wenn wir uns alle auch nur einige dieser „Störetappen“ zu Herzen nehmen und sie bewältigen, sind wir insgesamt einen großen Schritt weitergekommen.


Betroffene erzählen aus ihrem Leben

In einer Depression kreist man nur um sich selbst. Alles, was einen ein bisschen davon weg führt, ist gut.
Meine Story

Stören heißt helfen

1 Bitte stör mich und höre mir zu.
Zuhören heißt da sein. Zuhören ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Gegenüber wahrnehmen und damit auch ernst nehmen. Depressive Menschen finden oft keine Worte, um ihre Gefühle auszudrücken. Sie fühlen sich im eigenen Schweigen gefangen. Fragen Sie deshalb immer wieder einfühlsam nach, fordern Sie zum Reden auf und hören Sie geduldig zu. Aber werten Sie das Gehörte nicht, denn damit bewerten Sie auch Ihr Gegenüber. Dadurch kann der innere Rückzug eher noch verstärkt werden.
2 Bitte stör mich und hab Geduld.
Bleiben Sie verständnisvoll und geduldig. Auch wenn Sie auf Ablehnung, Schweigen oder Rückzug stoßen, reagieren Sie verständnisvoll und empathisch. Sprechen Sie depressive Menschen immer wieder an, kündigen Sie Ihren Besuch an und setzen Sie diesen auch in die Tat um, selbst wenn Ihre Ankündigung zunächst auf Abwehr stößt. Fordern Sie zu gemeinsamen Aktivitäten auf. Geben Sie weiterhin regelmäßig Signale der Anteilnahme. Damit zeigen Sie auch, dass Ihnen Ihr Gegenüber viel bedeutet und wertvoll für Sie ist.
3 Bitte stör mich und unterstütze mich.
Ihre Unterstützung ist wichtig. Ermuntern Sie depressive Menschen immer wieder, sich professionelle Hilfe zu holen. Informieren Sie sich z.B. über Therapiemöglichkeiten und Kliniken und besprechen Sie diese Themen gemeinsam mit dem betroffenen Menschen. Zeigen Sie dort Wege auf, wo Ihr Gegenüber nur noch Sackgassen sieht. Aber bevormunden Sie niemanden und übernehmen Sie nichts, was Ihr Gegenüber selbst erledigen kann: Legen Sie dem depressiven Menschen eine Therapie ans Herz, aber bei einem Therapeuten anrufen und einen Termin ausmachen, sollten die Betroffenen möglichst selbst.
4 Bitte stör mich und verzeih mir.
Zeigen Sie Verständnis. Depressive Menschen können starke negative Gefühle ausstrahlen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen und nehmen Sie vor allem kränkende Bemerkungen nicht persönlich. Eine Depression verursacht Symptome, die der Erkrankte nur schlecht oder gar nicht steuern kann. Seine Reaktionen und sein Verhalten wirken deshalb oft abweisend, manchmal auch „undankbar“. Doch depressive Menschen leiden unter ihrem eigenen Verhalten genauso wie die Menschen um sie herum. Seien Sie nachsichtig. Es ist die Krankheit, die aus dem depressiven Menschen spricht, nicht sein Herz.
5 Bitte stör mich aber achte dabei auf dich selbst.
Nehmen Sie immer auch Rücksicht auf sich selbst. Helfen ist etwas Schönes und Notwendiges, aber achten Sie darauf, Ihre eigenen Kräfte nicht zu überschätzen. Wenn Sie merken, dass die Anforderungen Sie an Ihre psychischen oder physischen Grenzen bringen, wird es Zeit, innezuhalten. Sie tun keinem einen Gefallen, wenn Sie sich selbst verausgaben. Sie können nur Energie und Lebensmut weitergeben, wenn Sie selbst genug davon haben!
6 Bitte stör mich auch wenn alles sinnlos scheint.
Lassen Sie sich von negativen Erlebnissen und Ergebnissen nicht enttäuschen. Wie bei jeder Krankheit kommt es auch bei Depressionen oft zu Rückschlägen und vorübergehenden Verschlechterungen. Das kann für alle Betroffenen extrem frustrierend sein. Nehmen Sie es auf keinen Fall persönlich und lassen Sie sich nicht beirren. Holen Sie tief Luft – und bleiben Sie weiter am Ball! Erneuern Sie Ihre Hilfsangebote, halten Sie den Kontakt aufrecht und stellen Sie sich weiterhin als Ansprechpartner zur Verfügung.
7 Bitte stör mich und begleite mich zurück ins Leben.
Zeigen Sie Zuversicht. Was für Sie wie ein kleiner Schritt erscheint, ist für einen depressiv erkrankten Menschen oft ein sehr großer Schritt. Geben Sie Ihrem Gegenüber die nötige Zeit, sich langsam wieder ins Leben zurückzuwagen. Fordern Sie nicht zu viel auf einmal, freuen Sie sich stattdessen gemeinsam über jeden noch so kleinen Erfolg. Eine halbe Stunde spazieren zu gehen ist besser als gar nichts und nach einer Stunde eine Party zu verlassen ist besser, als gar nicht erst dorthin zu gehen.
8 Bitte stör mich und rüttle mich wach.
Seien Sie aufmerksam. Es gibt meist „Frühwarnhinweise“, die einen Rückschlag oder einen neuen Depressionsschub ankündigen. Beispielsweise, wenn sich Ihr Gegenüber wieder vermehrt zurückzieht. Dann sprechen Sie aus, was Sie sehen und fühlen. Fragen Sie nach, wie es dem anderen geht. Vielleicht ist es gut, für einen erneuten Termin beim Therapeuten zu motivieren oder andere Hilfsangebote anzusprechen.
9 Bitte stör mich und respektiere meine Persönlichkeit.
Vergessen Sie nie, wer der Mensch hinter der Depression ist. Lassen Sie das Bild der Krankheit nicht die ganze Persönlichkeit des Depressiven überlagern. Versuchen Sie immer, den ganzen Menschen zu sehen. Begegnen Sie ihm stets aufs Neue mit Respekt. Auch wenn er noch so passiv erscheint, so ist er selbstverständlich eine Person mit eigenen Gefühlen und eigenem Willen. Helfen Sie ihm durch Ihre anteilnehmende Unterstützung, wieder stark zu werden.