Vans - chima ferguson pro (two - Vans tone) navy / tabak männer größe 7,5 a14972

Vans - chima ferguson pro (two - Vans tone) navy / tabak männer größe 7,5 a14972Vans - chima ferguson pro (two - Vans tone) navy / tabak männer größe 7,5 a14972Vans - chima ferguson pro (two - Vans tone) navy / tabak männer größe 7,5 a14972
Melanie Huml
Loyalität und vertrauen bei spitze an turnschuhen laufen bequem zu fuß turnschuhe.,New balance xc900 v2 spike männer helle, grüne energie,Converse chuck taylor street mitte - mens schwarz - weiß - größe 8Inov-8 herren - rennen ultra - gelbe schuhe größe 9 (414843),Neue terry lewis gold lederjacke, eine frau hat regelmäßig mittel,Neue authentische hat 2 weiß - blau roten high - top - basketball - schuhe der größe 7,Nike free 5.0 v6 amp duke Blau devils - trainer 723939 041 größe 14 männer schwarz - blau,Asics america corporation mens cosmoracer ld laufschuh - wählen sie sz / farbe.Nike big nike basketball - schuhe der größe niedriger männer 9,5 (cm.),Vans iso 1,5 mesh ultracush schwarzen bucht männer größe: 8,5,Inov-8 mens - blaue schuhe größe 11,5 (430914),Yeezy 700 welle läufer größen 9,5 + 10 männer.,Adidas outdoor jawpaw 2 wasser schuh - männer - menü sz / farbe,Nike benassi. mens 882410-500 grand lila casual ausrutscher auf schuhe der größe 7 - 13.,Nike free 4.0 flyknit hell rot / schwarz größe.Neue anta männer atletic - ausbildungsmaßnahmen schuhe turnschuhe 17,5 komfort grau - grünen,Vans authentische männer / frauen wahr, weiße vn000ee3w00 sz5-8 schiff k,Nike flex 2017 rn männer ausbildungsmaßnahmen schuhe schwarz 898457 001,Dvs contra skateboard - skate - schuhe, weiße, braune männer größe 9 m,M nk jkt epischen stricken männer stricken ausbildung jacke - nike,Neue nike sz 11,5 mens zoom - rivale s 8 laufschuhe w / spikes / werkzeug blau (806554-100),Asics männer stricken shorts - menü sz / farbe,Adidas f36980 adidas yeezy auftrieb 350 v2 - mens - stil: butter / butter sz 12,Nike vapor 643152-118 geschwindigkeit niedrig (fußball - männer stollen schuhe größe 15 neue,Neue damen pumas größe 7 schwarz und blau mit glitter / glitzern blau teilen,Mode - mens athletic lace up turnschuhe sport leider schuhe locker auf sibo hin -,K - swiss classic vnreflective lässige männer schuhe größe 7,5,Puma faas 300 mens r laufschuhe ausbilder turnschuhe blau gelb - sport,Adidas scorch x super mitte schuhe größe bei 11,5 schwarze free shipping nib,Puma - evo - mens spitzen bis schwarzen synthetischen spinnstoffen trainer 361383 04 d41,

Vans - chima ferguson pro (two - Vans tone) navy / tabak männer größe 7,5 a14972

sie kommt meist schleichend und wird zunächst oft nicht erkannt. Zunehmende Niedergeschlagenheit, Ängste, fehlende Energie und eingeschränkte Leistungsfähigkeit werden von den Betroffenen selbst und auch vom sozialen Umfeld als „seelische Verstimmung“ abgetan, die von alleine vergeht, wenn man sich nur „ordentlich zusammenreißt“. Doch diese Symptome – vor allem, wenn sie anhaltend sind – sollte man ernst nehmen! Die Diagnose „Depression“ wird manchmal sehr spät gestellt, denn es gibt kaum sichtbare körperliche Symptome. Dennoch ist eine Depression eine ernstzunehmende Krankheit, die einer Behandlung bedarf.

Als Gesundheitsministerin und Ärztin möchte ich deshalb ein besonderes Augenmerk auf diese Krankheit richten. Je mehr jeder von uns darüber weiß, desto besser können alle damit umgehen.

Auch wenn unsere Gesellschaft insgesamt offener gegenüber psychischen Krankheiten geworden ist, unterliegt die Diagnose Depression zu häufig einem Tabu. Betroffene trauen sich nicht, darüber zu reden oder sich Hilfe zu holen, sondern ziehen sich immer mehr zurück. Genau hier setzt die Kampagne „Bitte stör mich“ an: Jeder von uns kann aktiv dazu beitragen, depressiven Menschen zu helfen, aus der großen Einsamkeit herauszufinden. Indem wir sie nicht alleine lassen, sondern sie – im positiven Sinne – stören und immer wieder den Kontakt zu ihnen suchen.

Auf dieser Website finden Sie Videos, in denen Betroffene aus ihrem Leben erzählen, außerdem viele Beispiele, wann und wie die Aufforderung „Bitte stör mich“ umgesetzt werden kann, sowie weiterführende Informationen zu Unterstützungsangeboten zum Thema Depression.

Wenn wir uns alle auch nur einige dieser „Störetappen“ zu Herzen nehmen und sie bewältigen, sind wir insgesamt einen großen Schritt weitergekommen.


Betroffene erzählen aus ihrem Leben

In einer Depression kreist man nur um sich selbst. Alles, was einen ein bisschen davon weg führt, ist gut.
Meine Story

Stören heißt helfen

1 Bitte stör mich und höre mir zu.
Zuhören heißt da sein. Zuhören ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Gegenüber wahrnehmen und damit auch ernst nehmen. Depressive Menschen finden oft keine Worte, um ihre Gefühle auszudrücken. Sie fühlen sich im eigenen Schweigen gefangen. Fragen Sie deshalb immer wieder einfühlsam nach, fordern Sie zum Reden auf und hören Sie geduldig zu. Aber werten Sie das Gehörte nicht, denn damit bewerten Sie auch Ihr Gegenüber. Dadurch kann der innere Rückzug eher noch verstärkt werden.
2 Bitte stör mich und hab Geduld.
Bleiben Sie verständnisvoll und geduldig. Auch wenn Sie auf Ablehnung, Schweigen oder Rückzug stoßen, reagieren Sie verständnisvoll und empathisch. Sprechen Sie depressive Menschen immer wieder an, kündigen Sie Ihren Besuch an und setzen Sie diesen auch in die Tat um, selbst wenn Ihre Ankündigung zunächst auf Abwehr stößt. Fordern Sie zu gemeinsamen Aktivitäten auf. Geben Sie weiterhin regelmäßig Signale der Anteilnahme. Damit zeigen Sie auch, dass Ihnen Ihr Gegenüber viel bedeutet und wertvoll für Sie ist.
3 Bitte stör mich und unterstütze mich.
Ihre Unterstützung ist wichtig. Ermuntern Sie depressive Menschen immer wieder, sich professionelle Hilfe zu holen. Informieren Sie sich z.B. über Therapiemöglichkeiten und Kliniken und besprechen Sie diese Themen gemeinsam mit dem betroffenen Menschen. Zeigen Sie dort Wege auf, wo Ihr Gegenüber nur noch Sackgassen sieht. Aber bevormunden Sie niemanden und übernehmen Sie nichts, was Ihr Gegenüber selbst erledigen kann: Legen Sie dem depressiven Menschen eine Therapie ans Herz, aber bei einem Therapeuten anrufen und einen Termin ausmachen, sollten die Betroffenen möglichst selbst.
4 Bitte stör mich und verzeih mir.
Zeigen Sie Verständnis. Depressive Menschen können starke negative Gefühle ausstrahlen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen und nehmen Sie vor allem kränkende Bemerkungen nicht persönlich. Eine Depression verursacht Symptome, die der Erkrankte nur schlecht oder gar nicht steuern kann. Seine Reaktionen und sein Verhalten wirken deshalb oft abweisend, manchmal auch „undankbar“. Doch depressive Menschen leiden unter ihrem eigenen Verhalten genauso wie die Menschen um sie herum. Seien Sie nachsichtig. Es ist die Krankheit, die aus dem depressiven Menschen spricht, nicht sein Herz.
5 Bitte stör mich aber achte dabei auf dich selbst.
Nehmen Sie immer auch Rücksicht auf sich selbst. Helfen ist etwas Schönes und Notwendiges, aber achten Sie darauf, Ihre eigenen Kräfte nicht zu überschätzen. Wenn Sie merken, dass die Anforderungen Sie an Ihre psychischen oder physischen Grenzen bringen, wird es Zeit, innezuhalten. Sie tun keinem einen Gefallen, wenn Sie sich selbst verausgaben. Sie können nur Energie und Lebensmut weitergeben, wenn Sie selbst genug davon haben!
6 Bitte stör mich auch wenn alles sinnlos scheint.
Lassen Sie sich von negativen Erlebnissen und Ergebnissen nicht enttäuschen. Wie bei jeder Krankheit kommt es auch bei Depressionen oft zu Rückschlägen und vorübergehenden Verschlechterungen. Das kann für alle Betroffenen extrem frustrierend sein. Nehmen Sie es auf keinen Fall persönlich und lassen Sie sich nicht beirren. Holen Sie tief Luft – und bleiben Sie weiter am Ball! Erneuern Sie Ihre Hilfsangebote, halten Sie den Kontakt aufrecht und stellen Sie sich weiterhin als Ansprechpartner zur Verfügung.
7 Bitte stör mich und begleite mich zurück ins Leben.
Zeigen Sie Zuversicht. Was für Sie wie ein kleiner Schritt erscheint, ist für einen depressiv erkrankten Menschen oft ein sehr großer Schritt. Geben Sie Ihrem Gegenüber die nötige Zeit, sich langsam wieder ins Leben zurückzuwagen. Fordern Sie nicht zu viel auf einmal, freuen Sie sich stattdessen gemeinsam über jeden noch so kleinen Erfolg. Eine halbe Stunde spazieren zu gehen ist besser als gar nichts und nach einer Stunde eine Party zu verlassen ist besser, als gar nicht erst dorthin zu gehen.
8 Bitte stör mich und rüttle mich wach.
Seien Sie aufmerksam. Es gibt meist „Frühwarnhinweise“, die einen Rückschlag oder einen neuen Depressionsschub ankündigen. Beispielsweise, wenn sich Ihr Gegenüber wieder vermehrt zurückzieht. Dann sprechen Sie aus, was Sie sehen und fühlen. Fragen Sie nach, wie es dem anderen geht. Vielleicht ist es gut, für einen erneuten Termin beim Therapeuten zu motivieren oder andere Hilfsangebote anzusprechen.
9 Bitte stör mich und respektiere meine Persönlichkeit.
Vergessen Sie nie, wer der Mensch hinter der Depression ist. Lassen Sie das Bild der Krankheit nicht die ganze Persönlichkeit des Depressiven überlagern. Versuchen Sie immer, den ganzen Menschen zu sehen. Begegnen Sie ihm stets aufs Neue mit Respekt. Auch wenn er noch so passiv erscheint, so ist er selbstverständlich eine Person mit eigenen Gefühlen und eigenem Willen. Helfen Sie ihm durch Ihre anteilnehmende Unterstützung, wieder stark zu werden.